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晚上喝绿茶好不好?失眠的人别喝!

2019-06-03 12:05:42 阅读量:
精选回答
  • 晚上喝绿茶好不好?

    绿茶我国被誉为“国饮”,是指采取茶树新叶,未经发酵,经杀青、揉拧、干燥等典型工艺,其制成品的色泽,冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。常饮绿茶能防癌和降血脂,防电脑辐射,吸烟者可减轻尼古丁伤害。

    绿茶茶叶中的咖啡碱有刺激中枢神经的作用,喝绿茶的确有可能会引起失眠的情况。但是失眠不一定是喝茶引起的,还有可能是因为我们的身体情况。因此,如果对咖啡碱特别敏感的朋友,晚上就最好不要喝绿茶了,以免影响到睡眠。

    绿茶具有提神作用,能够缓解疲劳,防辐射。而红茶则较为平和,所以建议晚上喜欢喝茶的人,最好喝红茶,因为红茶是全发酵茶,茶多酚的含量虽少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。

    相反,如果晚上需要加班熬夜的朋友,则可以选择绿茶,能有效缓解疲劳,放辐射,同时味道清爽,能给人愉悦的心情。每种茶叶都有不同的功效,关键是看你怎么喝,以及喝的时间和方法,所起到的效果也就不同。

    绿茶对我们的身体健康本身有一定的保健作用,但是我们也要根据自身的一些情况去选择,建议晚上的时候应该喝一些红茶,或者喝一杯有助睡眠的牛奶。

    喝绿茶的禁忌

    1、忌喝头遍茶

    因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

    2、忌空腹喝茶

    空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

    3、新茶宜少喝

    因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

    4、胃寒的人不宜多喝

    胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女也要少饮茶,由于茶对乳汁有收敛作用。

    5、忌用绿茶服药,忌喝隔夜茶

    绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。俗话说:“茶水可解药性”,隔夜茶时间过久,维生素已丧失,而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。

    看着上面的介绍相信大家都已经了解到了绿茶的禁忌有许多,因此大家在饮用绿茶的时候一定要注意了,以免给自己的身体健康带来危害。绿茶这是我们从古到今都喜欢的一种饮品,因此有着许多的茶文化,因此爱喝绿茶的你也可以多了解哦。

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星辰小晓

此人太懒了,暂无签名哦

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