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菊花茶功效与主要作用

2019-06-03 12:04:40 阅读量:
精选回答
  • 菊花茶有什么营养作用

    1、菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力。

    2、其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。

    3、菊花花瓣中含有17种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。

    4、菊花茶富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

    喝菊花茶有什么好处

    1、菊花对中枢神经有镇静作用,同时菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。对神经性头痛、头晕有显着疗效,因此睡菊花枕头有安眠、镇静的功效。

    2、菊花茶具有很好的清热解毒的功效,特别是野菊花功效更加的明显。对于一些上火的人群来说,菊花茶是最佳的降火良药,比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症,适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。菊花还具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。

    3、菊花中含有大量的维生素A,这种物质具有保护眼睛健康的作用。一直以来菊花是中医治疗各种眼疾的良药,因此经常感觉到眼睛干涩以及肿痛的人,应该多喝些菊花茶。

    菊花茶如何饮用

    1、将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡即可。

    2、随泡随饮,变绿勿喝。菊花茶中富含黄酮类物质,具有很好的抗氧化性能,能帮助人体清除体内自由基,有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变成绿色,其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮,最好不要久放。

    3、配枸杞补肝肾,取白菊花6克、枸杞子10克,放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟以后,即可饮用。菊花味甘,对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的枸杞,作用得到加强。菊花搭配枸杞,清肝明目,非常适合熬夜学习的学生和上班白领一族。

    4、加桑叶治感冒。取菊花6克、桑叶6克,冲泡方法如上。桑叶与菊花皆能疏散风热,清肝明目,同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

    5、搭配山楂枸杞有益健康。菊花茶搭配山楂,有助于消脂降压,肥胖症或者高血压患者可以多饮用。

    6、菊花搭配金银花,有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。

    菊花的花期分类

    1、夏菊:在每年农历5月及9月各开花一次,现利用保护设施栽培可在阳历5月及10月各开花一次。

    2、秋菊:花期有早、晚之分,早菊花期在9月中、下旬为中型菊,晚菊花期在10~11月为大型菊。

    3、寒菊:寒菊别称冬菊等,其花期自12月至翌年1月。

    综上所述,菊花具有清肝明目,清香宁神的效果。但对于虚寒体质的人,尤其是心阳虚出现的心绞痛,心梗等患者。或者腹部隐隐凉,隐隐作痛、腹泻的患者,喝菊花茶后腹部疼容易加重,腹泻也容易加重。

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