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黑枸杞搭配菊花茶的好处与作用

2019-06-03 12:01:42 阅读量:
精选回答
  • 黑枸杞搭配菊花茶护肝明目

    黑枸杞和菊花都有护肝明目的功效,两者一起泡水喝可以增强疗效。能够缓解视力疲劳、保护视力,黑枸杞主要是其中含有花青素可以作用于视神经细胞,所以可以明目。菊花有清火明目的功效,也可以起到保护视力作用。

    黑枸杞搭配菊花茶清热解毒

    菊花主要功效就是疏风解毒,尤其在夏季的时候喜欢用菊花、甘草、枸杞一起泡水喝,能够解毒防暑。黑枸杞和菊花一起泡水喝可以加强清热解毒的功效。

    黑枸杞搭配菊花茶美容养颜

    黑枸杞中花青素是一种抗氧化剂,能够清除自由基,减少对皮肤的伤害。菊花能够清热解毒,可以预防因为上火引起的长痘,黑枸杞和菊花一起泡水喝有美容养颜、抗衰防老、保护皮肤的功效。

    黑枸杞菊花茶怎么泡

    原料:菊花4朵,黑枸杞8粒。

    做法:将菊花放入杯中冲入沸水,盖上杯盖浸泡5分钟,等待菊花水变温,加入黑枸杞即可。

    喝黑枸杞菊花的注意事项

    黑枸杞和菊花富含多种营养物质,有护肝明目、清火解毒的功效,但是也不建议长期喝,俗话说“是药三分毒”,长期喝可能会对身体造成伤害。黑枸杞菊花茶一周饮用3次左右是最好的,这样药效起到了作用,也不会对身体造成伤害,也可以根据个人身体体质做选择。

    喝黑枸杞的禁忌人群

    1、孕妇

    菊花是寒性食物,菊花的寒凉之气对脾胃也会造成一定损害,孕妇食用过多不利于胎儿的发展。孕期是特殊时期,饮食方面也应该得到格外的关照,既要补充足够的营养,也不能吃太多影响身体和胎儿健康的食物。

    2、感冒炎症者

    黑枸杞菊花茶不适宜感冒患者、炎症患者喝,因为黑枸杞和菊花单独一个就能影响到病情,何况两者一起。感冒患者和炎症患者食用黑枸杞菊花茶,会加重病情和不利于身体的恢复。

    3、脾虚胃弱者

    脾虚胃弱者食用黑枸杞菊花茶会影响到身体健康,产生腹泻、腹痛等症状,所以脾虚胃弱者不适宜食用黑枸杞菊花茶。阳虚体质者黑枸杞食用过多容易引起上火,阳虚体质者食用过多会流鼻血。菊花性凉、并且有清热泻火的功效,阳虚体质食用过多会损伤正气。

    黑枸杞的功效与作用

    1、抗衰防老

    黑枸杞性平、味甘,有养血安神、滋补肝肾的功效,含有大量的花青素,花青素能抗氧化、清除自由基,黑枸杞有抗衰防老的功效,常食用能够增强免疫和改善肌肤。

    2、美容养颜

    黑枸杞含有氨基酸、维生素等成分,有美容养颜的功效,是爱美女性的必备佳品,其还含有丰富的花青素,花青素能减少紫外线对皮肤造成的伤害,常食用不仅能美容养颜,还能防止皱纹的提早出现。

    3、保护视力

    黑枸杞能滋补肝肾、保肝明目,其含有较多花青素,能促进视网膜细胞中视紫质的再生成,常食用黑枸杞可以提高暗适应能力,减少视疲劳,适用于用眼过度者和长期面对电脑的上班族。

    4、缓解失眠

    中医认为,黑枸杞有补血安神的功效,适用于失眠心悸等症状,在西医认为,黑枸杞含有较多的花青素,可以穿越血脑屏障,并且稳定脑组织功能,保护大脑不受化学毒素的损伤,因此,用黑枸杞有改善睡眠的作用,常食用能缓解失眠,提高睡眠质量。

    综上所述,黑枸杞中的花青素能够穿越大脑屏障从而起到改善睡眠的作用,菊花能够去火、消除烦热,也能影响到睡眠。两者一起泡水喝可以缓解经常性失眠、多梦、夜半惊醒等症状,可以有效提高睡眠质量。

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