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吃黑枸杞主要有哪些功效

2019-06-03 12:01:41 阅读量:
精选回答
  • 吃黑枸杞的功效

    1、黑枸杞中含有的花青素能够缓解视觉疲劳、保护视力、预防近视,黑枸杞有养肝明目的功效。长期使用电脑和手机者可以适量食用黑枸杞泡水喝,有效缓解用眼过度带来的视觉疲劳和眼睛干涩等症状。黑枸杞也可以用来治疗头晕目眩和目昏多泪的症状,老年人适量饮用黑枸杞泡水喝可以改增强免疫力又能缓解眼睛模糊、多泪的症状。

    2、黑枸杞中蛋白质、游离氨基酸、维生素等营养物质,黑枸杞中含有的花青素能够有效预防紫外线对皮肤的伤害,还有很强的抗氧化作用,爱美女性适量饮用黑枸杞泡水可以改善皮肤粗燥、肤色暗黄的症状。

    3、黑枸杞中含有的多种营养物质使黑枸杞具有增加免疫力的功能,小孩和老年人适量食用黑枸杞可以提高免疫力,有效预防感冒等疾病的发生,黑枸杞还可以补血安神,能够有效缓解疲劳,上班族和学生可以适量食用黑枸杞来调节身体状态。

    4、黑枸杞中的花青素能够促进血液循环、增强血管弹性,有辅助降血糖的功效。糖尿病患者适量食用黑枸杞来辅助降血糖,血糖较高者要采用药物治疗,糖尿病患者要注意饮食,含糖量较多的食物要少吃,高脂肪高胆固醇的食物也要减少摄取。

    黑枸杞是凉性还是热性

    黑枸杞既不是凉性也不是热性,是属于平性食物。黑枸杞味甘、性平,微温,从中医的角度来说,是属于平性食材,具有补肾益精、延缓衰老、美容养颜、预防癌症等功效。

    黑枸杞品质鉴别方式

    1、看

    黑枸杞是天然野生药材,含有黑枸杞多糖、花青素、原花青素等有效成分,黑枸杞是呈扁椭圆形,有些像肾状,而常见假冒替代品白剌果是长椭圆形,黑枸杞含有很多果籽,捏碎就可以看到十颗左右的小籽,而白刺果里面只有一粒籽。

    2、尝

    黑枸杞是一味滋补药材,尝起来微甜,有涩感。市场上面售卖的假冒黑枸杞主要是白刺果,没有黑枸杞浓重的黑紫色,而且含糖量较高,味道偏甜,因此,购买黑枸杞时不妨尝一尝味道,甜味很重的可能就是假冒黑枸杞。

    3、泡

    黑枸杞含有丰富的花青素,花青素对酸碱度较为敏感,在酸性水溶液中是紫色的,在碱性溶液中则是蓝色,黑枸杞泡水会随着花青素的释放,颜色逐渐变淡,泡的时间长了,会变成半透明色,假冒黑枸杞泡水时是没有颜色变化的。

    黑枸杞的价格多少

    黑枸杞营养丰富,含多种有效成分,有较高的药用价值,其含有“滋补软黄金”的美誉,野生黑枸杞资源珍贵,产量较少,因此价格昂贵。价钱过于低廉的黑枸杞,大多是假冒伪劣黑枸杞,建议大家去正规场所购买。

    黑枸杞泡水的正确方法

    1、取15到20粒黑枸杞放到杯子里面;

    2、缓慢的倒入温水,(水温控制在40度-60度);

    3、倒入水泡制3分钟,就可以喝了;

    4、喝完以后,反复冲泡2~3次。

    黑枸杞泡多长时间能倒掉

    黑枸杞泡水的颜色会慢慢变深,花青素是一种水溶性色素,对酸碱度较为敏感,在酸性水中是紫色,在碱性水中是蓝色,黑枸杞可以重复冲泡2~3次,泡水之后不要倒掉,其还含有营养物质和微量元素,直接吃掉更好。

    黑枸杞泡水前需要洗

    黑枸杞含有丰富的营养物质,有“滋补软黄金”的称号,黑枸杞可以直接嚼食,也可以用来泡水喝,泡水之前要不要清洗就看个人习惯了,包装黑枸杞都是比较干净的,可以直接食用。黑枸杞在晾晒过程中,可能带有灰尘和细菌,泡水之前稍微冲洗一下,更加干净,但是要注意不能过度清洗,以免造成营养物质的流失。

    综上所述,黑枸杞蕴含的花清素是天然的护肤圣品。现在化妆品种类越来越多,市场越来越复杂,真真假假,假假真真,纷繁复杂。黑枸杞,可以喝的护肤品,喝出健康,喝出美白,特别适合于皮肤粗糙、松弛没有弹性,脸色不佳,皱纹增多的女性,长期使用电脑、手机的学生党、上班族也极其需要其呵护。

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百晓生

此人太懒了,暂无签名哦

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