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山楂泡水喝有些什么好处

2019-06-03 12:03:47 阅读量:
精选回答
  • 山楂泡水喝有些什么好处

    1、降血压降血脂

    山楂中的山楂黄铜和三萜稀酸能够起到降压降脂的作用,适量饮用山楂泡水有利于平稳血压血脂。

    2、健胃消食

    山楂中的有机酸等酸性物质能够促进胃液的分泌,有利于食物的消化,山楂有健胃消食的功效。适量饮用山楂泡水可以增强食欲,改善食欲不振。

    3、美容养颜

    山楂富含维生素C,而维生素C对美容护肤方面有着很大作用,适量饮用山楂泡水可以起到美白、抗衰老、防止色素沉着等作用。

    山楂适合什么人吃

    1、消化不良者

    山楂含有果酸和有机酸可以促进胃消化酶的分泌,有利于食物的消化和分解

    2、食欲不振者

    山楂有健胃消食的功效,口味酸甜,利于开胃。

    3、高血压高血脂患者

    山楂中的山楂黄铜和三萜酸可以起到降压降脂的作用

    4、美容护肤者

    山楂黄铜能显著降低血清和肝脏丙二醇含量,增强红细胞和肝脏超氧化物歧化酶的活血,起到抗氧化的作用。

    食用山楂的禁忌

    1、脾虚胃弱者不宜食用

    山楂能促进胃液的分泌,肠胃虚弱者食用容易导致胃痛,增加胃溃疡发生的可能性。

    2、孕妇慎用

    山楂具有活血散瘀和收缩子宫平滑肌的功效,孕妇食用容易导致滑胎。

    3、处于牙齿更换期的儿童不宜食用

    山楂中含有的酸性物质对牙齿有一定的腐蚀作用,因此处于牙齿更换期的儿童不宜食用。

    山楂泡水喝的注意事项

    1、挑选好的山楂

    干山楂需要经过制作,在晾晒过程中会沾有灰尘和细菌,所以要挑选质量较好和较干净的山楂。

    2、冲泡的开水量要适宜

    在冲泡山楂时要把握好冲开水的量,过多过少都会影响药效和口感。

    山楂泡水喝的副作用

    山楂中的果酸含量过多,容易收敛和刺激胃粘膜,胃酸过多的人群吃多了山楂容易刺激胃酸大量分泌,迅速增加味素,并提高浓度,容易引起反胃,甚至胃溃疡现象,吃多了容易耗伤胃气,降低消化能力,造成消化不良;此外,山楂有破气作用,孕妇吃多了容易耗气,影响到自身健康和胎儿发育,并且山楂还有可能加强子宫收缩,容易引起孕妇流产或是早产。

    山楂泡水用多少山楂合适

    山楂泡水选用干山楂更好,用量一般是在8~10片左右。因为生山楂中含有大量的鞣酸,鞣酸与胃液和胃内食物结合易形成结石,结石一般很难消化,不利于人体的健康。山楂泡水的方法:将山楂干洗净,放入杯中,加入开水冲泡即可,也可根据个人喜好需要加入菊花、枸杞等一起冲泡。

    上面我们就给大家介绍了山楂的情况,可以发现我们选择吃山楂是非常好的,可以很好的促进我们的健康,而且对于上面介绍的这些人群来说,山楂都是非常适合吃的了哦,我们选择去吃山楂可以养生,是我们大家不能错过的了哦。

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